Мой последний стандартный завтрак - в блендере совмещаю.
1 банан
3/4 стакана клубники (свежей или замороженной)
1/4 стакана черники ( " " " " )
1-2 стакана омолодителя (или воды)
4 стакана листьев ласинато кейл (тёмнозеленой кормовой капусты - так как листья просто рву, 4 стакана это примерно 7-10 листьев)
1 стакан петрушки
1 стакан мяты
1 стакан свежих листьев подорожника (из огорода)
1/2 стакана свежих листьев одуванчика
2 с.л. молотого семени льна
1 с.л. ядер какао
1 с.л. льняного масла
Начинать надо с банана, ягод, и воды, и постепенно добавлять остальное в вышеуказанном порядке. Все постепенно уменьшается в объёме, выходит 3-4 стакана.
Клетчатка - Колада
вода молодого кокоса
мякоть молодого кокоса
1 банан
1 с.л. ядер какао
3 с.л. молотого семяни льна
1 с.л. миндального масла
1 с.л. белой тахины (кунжутная паста)
сок половинки лайма
Это новое изобретение, тахина очень вкус обогащает.
Комментариев нет:
Отправить комментарий